尺寸：

60克×30片

品牌	生活便利
产品数量	第830章
尺寸	60克×30片
单位数	1.00袋

日常膳食中减少 49% 的碳水化合物和 50% 的热量*1 只需将其与普通米饭混合一起煮，即可在保持相同体积的情况下减少 49% 的碳水化合物和 50% 的热量！ *1 虽然你会感到很满足，但仅仅吃三餐魔芋米米饭就可以显着减少你每天摄入的碳水化合物和热量。如果比较只吃白米饭和吃一碗蒟蒻米饭时的热量，热量会减少约50%（约117大卡）！如果换成一日三餐，大约会减少351kcal！运动方面，骑自行车1小时*2，步行2个半小时*2左右。另外，在相同条件下比较碳水化合物时，可减少约49%*1（约26.1g碳水化合物）！如果换成一日三餐的话，可以减掉78g左右！换算成方糖时约19分钟*3
蒟蒻米“蒟蒻一前”的口感很有嚼劲，让人有饱腹感，是减肥的好帮手。吃起来口感紧实，会带来满足感。它还含有葡甘露聚糖（膳食纤维），在胃中膨胀并在胃中停留很长时间，使其极其饱腹。满足感还在持续。您可以轻松满足饮食限制，而不必忍受饥饿。如果煮一包60克的魔芋，它会膨胀到350克左右！
使用来自有机 JAS 认证农场的 Mukago 蒟蒻土豆制成！ （使用了所有向乡蒟蒻土豆的 50%*） *使用百分比基于 2017 年的结果。除此之外，我们使用天然种植的向乡蒟蒻土豆。 “蒟蒻一前”使用来自印度尼西亚的篮子蒟蒻土豆，这种土豆只生长在亚热带地区。我们大约 50% 的产品由 Mukago 魔芋土豆制成，该农场由 Ishii 先生经营的有机 JAS 认证农场生产，他在印度尼西亚已经种植了三代魔芋土豆。其他 Mukago 魔芋土豆也是从自然生长的 Mukago 魔芋土豆中收获的。
即使你不喜欢魔芋也没关系！我经常听到人们说他们不喜欢生魔芋米的独特气味。然而，由于“魔芋一前”是干燥类型，因此您可以像普通米饭一样享用它，而不必担心魔芋特有的气味。一些敏感的人可能会注意到刚煮熟的魔芋有轻微的气味，但很快就会消失，不再令人烦恼。即使冷了也没有异味，非常适合减肥时的盒饭！也适合做饭团。 「干魔芋米的优点」 - 因为是干燥的，所以可以长期保存，自生产之日起保质期为2年。・由于是干型，因此不必担心魔芋特有的气味。・如果有剩下的米饭，可以分份冷冻。
极端的“断主食饮食”甚至会把膳食纤维也断掉！近年来，随着“低碳水化合物饮食”的流行，越来越多的人开始实行“断主食饮食”，即完全不吃主食。大米、小麦等谷物中含有的“碳水化合物”是由“糖”和“膳食纤维”组成的，如果大幅度减少大米、面包、面食等主食，膳食纤维就容易缺乏。低碳水化合物饮食会使身体变得更加缺乏。一份白米约含膳食纤维2.25克，每天吃三份，可获取约6.7克。如果您进行“极端碳水化合物限制”，例如完全不吃主食，那么您已经从谷物中获取的膳食纤维量将会变得更加缺乏。
使用碳水化合物减少 49%、卡路里减少 50%*1 的“魔芋一前”烹调时，每份的膳食纤维含量约为 2.6 克。如果每天吃3次，大约可以获得7.8克。善用「一份魔芋」，以「低碳水化合物、低热量」主食维持膳食纤维，均衡健康！一袋魔芋（60克）的膳食纤维含量与2片生菜*4的含量大致相同。此外，一份蒟蒻米*1（150克）的钙含量相当于50毫升牛奶。
<营养信息> 每100g ■一份魔芋（产品）：能量（kcal）：344、蛋白质（g）：0.1、脂肪（g）：0.1、碳水化合物（g）：91.2、碳水化合物（g）：80.7 , - 膳食纤维（克）：10.5，盐当量（克）：0.061，钙（毫克）：264 ■魔芋米一份（碳水化合物减少 49%*每份热量减少 50%）： 能量（千卡）： 78、蛋白质（克）：0.5、脂肪（克）：0.1、碳水化合物（克）：19.9、-碳水化合物（克）：18.2、-膳食纤维（克）：1.7、盐当量（克）：0.008、钙（毫克）：37 ■一份魔芋（用100％一份魔芋煮熟）：能量（千卡）：59，蛋白质（克）：0.0，脂肪（克）：0.0，碳水化合物（克）：15.6，-碳水化合物（克）：13.8，膳食纤维（克）：1.8，盐当量（克）：0.011，钙（毫克）：45
*烹调后的数值为估计值。 *1 按0.5合（75克）白米（日本食品标准营养成分表2020年版（第8版））和1份魔芋2袋（120克）（日本食品研究中心分析值）烹调后的875克计算。
【白米/白米的成分值】来自日本食品标准营养成分表2020年版（第8版）【使用1份魔芋的米饭】白米（日本食品标准营养成分表2020年版（第8版）） 0.5合（75克））和一份魔芋（日本食品研究中心分析值）2袋（120克）煮熟，计算为875克。本页上的数值（*除营养信息外）均向下舍入为最接近的整数。 *1 【白米】每150g（一份），能量234kcal，蛋白质3.8g，脂肪0.5g，碳水化合物55.7g（碳水化合物53.4g，膳食纤维2.3g），盐当量0.0g/钙4mg【魔芋1粒米饭】 【使用方法】 煮饭条件：将2袋魔芋（120克）加入0.5杯白米中煮。每150g（一份），能量117kcal，蛋白质0.8g，脂肪0.1g，碳水化合物29.9g（糖27.3g，膳食纤维2.6g），盐当量0.012g/钙55mg
*2 根据厚生劳动省《健康促进体力活动标准2013》，以体重60kg为基础进行简单计算。 *3 1块方糖=约4克碳水化合物来自日本食品标准营养表2020年版（第8版） *4 [生菜]每100克：约1.1克膳食纤维 [卷心菜]每100克（2片中间叶）：食物纤维约 1.8 克（日本食品标签营养成分表 2020 年版（第 8 版）） 根据 1 颗生菜的大约重量：约 300 克、一片卷心菜中叶的大约重量：约 50 克计算（实际测量值） Wide System Co., Ltd. 生产） [一份魔芋] 每袋（60g）：膳食纤维约 6.3g（日本食品研究中心分析值）

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品牌	生活便利
包装尺寸	44 x 31 x 7 厘米；1.9 公斤
产品重量	1.9公斤

通过常规膳食减少 49% 的碳水化合物和 50% 的热量*1

只需将其与普通米饭混合并一起煮，即可在保持相同体积的情况下减少 49% 的碳水化合物和 50% 的卡路里！ *1

即使你会感到很满足，但仅仅吃三餐米饭和魔芋米就会显着减少你每天摄入的碳水化合物和热量。

如果比较只吃白米饭和吃一碗蒟蒻米饭时的热量，热量会减少约50%（约117大卡）！如果换成一日三餐，大约会减少351kcal！运动方面，骑自行车1小时*2，步行2个半小时*2左右。

另外，在相同条件下比较碳水化合物时，可减少约49%*1（约26.1g碳水化合物）！如果换成一日三餐的话，可以减掉78克左右！换算成方糖时约19分钟*3

极好的饱腹感，非常适合节食

蒟蒻米“蒟蒻一前”的口感很有嚼劲，吃起来很满足，吃起来口感紧实，会带来满足感。它还含有葡甘露聚糖（膳食纤维），在胃中膨胀并在胃中停留很长时间，使其极其饱腹。满足感还在持续。您可以轻松满足饮食限制，而不必忍受饥饿。

如果煮一包60克的魔芋，它会膨胀到350克左右！

「蒟蒻一前」使用来自印度尼西亚的篮子蒟蒻土豆，这种土豆只生长在亚热带地区。我们大约 50% 的产品是由来自 Ishii 先生的有机 JAS 农场的 Mukago Konnyaku 土豆制成的，该农场在印度尼西亚已经种植了三代。其他 Mukago 魔芋土豆也是从自然生长的 Mukago 魔芋土豆中收获的。

采用优质设备制造。石井先生的工厂安装了符合日本主要制造商相同标准的设备，以确保彻底的生产控制。

即使你不喜欢魔芋也没关系！

我经常听到人们说他们不喜欢生魔芋米的独特气味。然而，由于“魔芋一前”是干燥类型，因此您可以像普通米饭一样享用它，而不必担心魔芋特有的气味。一些敏感的人可能会注意到刚煮熟的魔芋有轻微的气味，但很快就会消失，不再令人烦恼。即使冷了也没有异味，非常适合减肥时的盒饭！也适合做饭团。

“干蒟蒻米的好处”

・由于是干燥的，所以可以长期保存，保质期为自制造日起2年。

・由于是干型，因此不必担心魔芋特有的气味。

・如果有剩下的米饭，可以分份冷冻。

极端的“断主食饮食”甚至会把膳食纤维也断掉！

近年来，随着“低碳水化合物饮食”的流行，越来越多的人开始实行“断主食饮食”，即完全不吃主食。大米、小麦等谷物中含有的“碳水化合物”是由“糖”和“膳食纤维”组成的，如果大幅度减少大米、面包、面食等主食，膳食纤维就容易缺乏。低碳水化合物饮食会使身体变得更加缺乏。

一份白米约含膳食纤维2.25克，每天吃三份，可获取约6.7克。如果您进行“极端碳水化合物限制”，例如完全不吃主食，那么您已经从谷物中获取的膳食纤维量将会变得更加缺乏。

使用碳水化合物减少 49%、卡路里减少 50%*1 的“魔芋一前”烹调时，每份的膳食纤维含量约为 2.6 克。如果每天吃3次，大约可以获得7.8克。

善用「一份魔芋」，以「低碳水化合物、低热量」主食维持膳食纤维，均衡健康！

一袋魔芋（60克）的膳食纤维含量与2片生菜*4的含量大致相同。此外，一份（150克）魔芋米*1的钙含量相当于50毫升牛奶。

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<营养成分> 每100g

■一份魔芋（产品）：能量（千卡）：344、蛋白质（克）：0.1、脂肪（克）：0.1、碳水化合物（克）：91.2、-碳水化合物（克）：80.7、-膳食纤维（克） )): 10.5，盐当量(g)：0.061，钙(mg)：264

■一份魔芋饭（碳水化合物减少49％*卡路里减少50％）：能量（千卡）：78，蛋白质（克）：0.5，脂肪（克）：0.1，碳水化合物（克）：19.9，-糖质量（克）：18.2，膳食纤维（克）：1.7，盐当量（克）：0.008，钙（毫克）：37

■一份魔芋（用100％一份魔芋烹制）：能量（kcal）：59，蛋白质（g）：0.0，脂肪（g）：0.0，碳水化合物（g）：15.6，-碳水化合物（g）： 13.8 - 膳食纤维（克）：1.8，盐当量（克）：0.011，钙（毫克）：45

*烹调后的数值为估计值。

*1 按0.5合（75克）白米（日本食品标准营养成分表2020年版（第8版））和1份魔芋2袋（120克）（日本食品研究中心分析值）烹调后的875克计算。

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【白米/白米的成分值】摘自日本食品标准营养成分表2020年版（第8版）

[使用1份魔芋的米饭] 煮白米0.5合（75克）（日本食品标准营养成分表2020年版（第8版））和魔芋1份（日本食品研究中心分析值）2袋（120克） ).按875g计算。

本页上的数值（*除营养信息外）均向下舍入为最接近的整数。

*1 【白米】每150g（一份），能量234kcal，蛋白质3.8g，脂肪0.5g，碳水化合物55.7g（糖53.4g，膳食纤维2.3g），盐当量0.0g/钙4mg

[使用一份魔芋的米饭] 煮饭条件：将两袋（120克）一份魔芋加入到0.5杯白米中煮饭。每150g（一份），能量117kcal，蛋白质0.8g，脂肪0.1g，碳水化合物29.9g（糖27.3g，膳食纤维2.6g），盐当量0.012g/钙55mg

*2 根据厚生劳动省《健康促进体力活动标准2013》，以体重60kg为基础进行简单计算。

*3 1块方糖=约4g碳水化合物来自日本食品标准营养成分表2020年版（第8版）

*4 [生菜] 每100克：约1.1克膳食纤维 [卷心菜] 每100克（2片中叶）：约1.8克膳食纤维（日本食品标签营养表2020年版（第8版）

按一颗生菜的大约重量：约300克和一片卷心菜中间叶的大约重量：约50克计算（由Wide System Co., Ltd.测量）

【魔芋1份】每袋（60g）：膳食纤维约6.3g（日本食品研究中心分析值）